Tai Chi: (en collaboration avec le Centre E QUI LIBRE) Ce programme est une combinaison d’exercices, de respirations pour maximiser nos énergies dans le but de maintenir et d’améliorer la santé. Aussi appelée “Méditation en mouvement” elle favorise la conscience, la connaissance de soi et nous ramène au coeur de notre Être.
Voici quelques effets bénéfiques du tai chi sur la santé:
- meilleur sommeil
- meilleur réveil
- plus éveillé
- moins nerveux
- plus attentif
- plus présent
- meilleur digestion
- élimination facile
- respiration plus lente
- rythme cardiaque lent
- plus de résistance
- plus d’entrain
- posture améliorée
- moins de maux
Les ateliers de Tai Chi sont offerts deux fois par mois pour invités et aidants.
